颈椎病盯上“低头族”

发布时间： 2014-06-13 14:24:31   |  来源： 山西日报   |  责任编辑： 冯晨

　　因最近出现脖子僵硬酸疼、手臂发麻等症状到山西中医学院附属医院颈腰椎科看病的郭女士惊奇地发现，早上7点40分，这里等候按摩理疗针灸的病人已经排起了长队，其中不乏二、三十岁的年轻患者，不少人还低头玩着手机，以打发等候治疗的无聊时光。

　　40岁的郭女士最终被检查诊断为颈椎病，具体地讲就是颈椎的生理曲度变直，椎体前后缘不同程度增生，椎间孔变形缩小，需要进行按摩、牵引、理疗等治疗，以缓解不适症状。

　　山西中医学院附属医院颈腰椎科主任要丰年告诉记者，过去，颈椎病多发生于30-60岁人群中，但随着人们生活节奏的加快和生活方式的改变，很多二三十岁的年轻人甚至是青少年也成为颈椎病患者的多发人群，自己接诊过的最小的患者只有8岁。

　　网上资料显示，某研究机构曾做过调查，2007年青少年颈椎病的发病率为8%，到2012年底上升到了12%。

　　那么，颈椎病又为何会出现低龄化的趋势呢?有20多年临床经验的要主任说，自己接诊的年轻颈椎病患者主要以学生和办公室职员居多，这些人长期伏案工作学习，压力大，坐姿不正确，下班或课外又沉迷于玩手机、平板电脑，不是刷微博就是聊微信，不是看电影就是打游戏，被称为“低头族”。

　　许多人可能不明白，“低头”为何会对颈椎造成这么大的危害。据介绍，人的头部进行前倾的角度最大可以达到45度，当人们把头进行前倾到达30度的时候，便容易影响到颈椎，倘若长时间保持这个角度前倾，则会对人的颈椎造成严重的影响，就会被颈椎病“盯”上。

　　所以，要主任希望通过媒体提醒广大年轻的办公室工作人员和学生，改正不良生活、学习、工作习惯;每天起床后到户外进行运动的同时，要活动活动筋骨，做一做头部运动，放松一下颈椎;不要太长时间保持一种姿势，一般一两个小时就要有意识地前后左右活动一下颈椎;日常睡觉的枕头高度保持9公分至12公分左右为佳，也就是一拳头的高度;一旦身体出现不适要多加留意，及时去医院就诊。