教你如何梳头防老

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-05-18 　 来源： 健康报

　　一说到保健、健身，我们常常想到的就是各种保健品、健身房、瑜伽馆等等，其实，我们身边有许多保健的小工具、好方法被我们忽视了。你知道吗，一把小小的梳子，只要长期坚持使用，就可以为我们解决许多健康问题。

　　梳发提神:人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，达几十个穴位。经常梳头可以刺激它们，畅通经气，改善血液循环，有滋养头发、防止脱发、缓解头痛、减轻疲劳的作用。

　　梳颈防感冒:在人体颈部有个大椎穴，它位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。如果突起骨不太明显，可以先活动一下脖子，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

　　梳背治背痛:很多白领一天到晚坐在办公室，久了就容易背痛，尤其是背心窝。俗话说：“通则不痛，痛则不通”，这是因为坐久了肌肉容易僵硬，血液循环不畅。如果常用梳背或梳柄拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，促进血液循环。

　　梳手强身:按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，相关的穴位有23个，此外，手上还分布有经外奇穴34个。采用梳子梳手心的方法：首先，要选一把圆头梳子，而不是尖利梳齿的，以免把手心皮肤划破;然后，在手心上涂一层护肤油脂，以达到润滑梳子与手心的效果;最后，按照顺序开始梳手心，先从上往下梳，再从右往左横梳，继而再顺时针梳一圈，第二遍相反。

　　注意事项?注：

　　最好采用牛角梳来梳头，而且也不要过多的梳头或者用过大的力气梳头发，这样子容易损伤到头皮而引发到毛囊炎。