中医药是健康养老“富矿”

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-05-15 　 来源： 健康报

　　5月5日，第三届中国国际养老服务业博览会推出老年人保健养生服务专题研讨会。来自国内外中医、营养学、健康管理等领域的专家学者一致认为，合理膳食、适度运动、运用多种养生方式才能实现健康养老，传统医药在这些领域有丰富的理论、方法、技能，是可以开采利用的“富矿”。

　　多位与会专家介绍，在我国，老年人健康管理具有独特、丰富的传统医药资源，应积极发展中医药养生保健。膳食方面，中医提倡因人因体质和缓进补，饮食宜多样清淡、温热熟软、细嚼慢咽，与现代营养学理论高度相符。手段方面，针灸、刮痧等中医保健养生技术非常适合老年慢性病的调养。运动方面，以八段锦、太极拳等为代表的中医运动方法，对老年人维持平衡感、预防跌倒、强身健体的功效已被国内外多项研究证实，同时还能避免运动伤害。