2型糖尿病的护理方法

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-05-15 　 来源： 人民网

　　很多人都知道2型糖尿病是很常见的，占糖尿病总人数的90%以上，是个庞大的群体，2型糖尿病患者除了要积极的治疗糖尿病以外，在生活中更要做好护理措施，避免因生活的因素影响血糖的变化，造成对身体的伤害。

　　2型糖尿病跟生活中的很多因素都有关系：

　　摄入高热量及结构不合理(高脂肪、高蛋白、低碳水化合物)膳食会导致肥胖，随着体重的增加及缺乏体育运动，胰岛素抵抗会进行性加重，进而导致胰岛素分泌缺陷和2型糖尿病的发生。

　　导致2型糖尿病的主要诱因包括肥胖、体力活动过少和应激。应激包括紧张、劳累、精神刺激、外伤、手术、分娩、其他重大疾病，以及使用升高血糖的激素等等。由于上述诱因，患者的胰岛素分泌能力及身体对胰岛素的敏感性逐渐降低，血糖升高，导致糖尿病。

　　2型糖尿病的护理方法

　　1、生活习惯护理

　　糖尿病应养成良好的生活习惯，起居有规律，保证充足睡眠，不能操劳、过度兴奋、激动，注意劳逸结合，做适当的健身运动，要培养宽容的态度，不要轻易发怒，要克服对立情绪，宽以待人。

　　2、饮食指导

　　限制食盐、糖的摄入。每日食盐摄入量<5g为宜，每日主食可供选择的有高粱米、玉米渣、荞麦面、燕麦片、各种挂面、通心粉、大米、小米，每日总热量1600kcal，尽量少吃肉类，病情控制较好者，可指导适量进食水果。可在两餐之间或睡前将水果作为加餐并增加膳食纤维，每日饮食中纤维素含量应≥40g(如芹菜等青菜)，食用纤维食品可延缓食物吸收，降低餐后2h血糖浓度，有利于改善血糖、血脂代谢紊乱并促进胃肠蠕动。

　　3、运动护理

　　运动方式包括步行、慢跑、骑自行车、健身操、太极拳、游泳及家务劳动等需氧活动。选择合适运动方式，活动时间为20～40分钟，可逐步延长或更久，每日1次，活动时间宜安排在餐后1小时。肥胖患者可适当增加活动次数。血糖>13.3mmol/L或尿酮阳性者不宜进行上述活动。糖尿病有心、脑血管疾病或严重微血管病变患者按具体情况妥善安排，收缩压>180mmHg时停止活动。

　　以上是关于2型糖尿病的原因、护理等的介绍，2型糖尿病人数多，治疗、护理的时候也需要因人而异，不同的病情护理的方法也不一样，糖尿病患者对于这个要注意起来。