乳腺癌的预防方法

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-05-04 　 来源： 人民网

　　乳腺癌是危害女性健康的一大杀手，这一疾病的出现让很多女性痛苦不堪，专家介绍说，这一疾病在近几年发病率持续增高，这就需要大家引起重视，在生活中做好预防来避免乳腺癌的发生，那么，乳腺癌的预防方法是什么?下面来具体看看专家的详细介绍。

　　1、通过专家的研究发现，经常高脂肪饮食可能会引发乳腺癌的出现，因此应减少脂肪类食物的摄入，如肥肉、奶油、黄油、蛋黄等，少食油煎、油炸食品。此外过量的咖啡和含有咖啡因的饮料，避免抽烟。平时应多食绿色蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物。

　　2、对于“乳腺癌的预防方法是什么”这一问题，专家说，女性朋友保持良好精神状态。工作紧张、精神压力过大、生活节奏紊乱等可引起内分泌失调，免疫力下降，有利于肿瘤的生长，因此应当合理安排工作、生活和娱乐。经常放松自己，多参加体育锻炼和社会活动，可以调整生活节奏，减轻精神紧张和心理压力。

　　3、定期进行一定的检查，可以有效的了解自己的身体状况，一旦发现不同于平时的异常情况，应该及时到医院就诊，请医生排除乳腺癌。40岁以上的妇女应每年进行一次临床体格检查和乳腺钼靶摄片，以便发现早期病变。

　　4、不要大量长期服用雌激素。通过临床研究发现，雌激素缺乏者可以出现乏力、疲乏、烦躁、多汗、失眠等更年期综合症表现，适当的雌激素替代治疗可以缓解上述症状，使患者重新充满活力。但应当在医生的指导下适当应用，不能擅自服用，更不能长期大量服用。在服用期间应定期进行乳房检查高危人群尤要重视乳房健康所谓高危人群是指乳腺癌的危险性较正常人群为高的群体，这一群体更应高度重视自己的乳房健康状况，以早期发现乳腺癌。

　　了解了乳腺癌的预防方法是什么，大家在平时应该进行以上的预防工作，防患于未然，有效的预防可以降低疾病发生的几率，但是如果由于种种原因患有乳腺癌，要及时的去正规的医院进行治疗，只有正规的治疗才是疾病康复的前提。