房子太大会让老人产生抑郁情绪

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-05-04 　 来源： 央广网

　　作为子女的都希望自家老人可以过上优质的生活，所以不但给他们好吃好用，还要让他们住进宽敞的大房子，以为这样优越的生活就能令老人开心，其实并非如此。科学验证，房子太大对于老年人身心健康是不利的，太大的居室空间会让老人产生距离感，容易导致老人抑郁症，增加孤独感。可见，居住空间的大小对老人心理有很大影响，如果房子太大，为了避免抑郁情绪的产生，可以将多余的空间闲置或利用起来。

　　房子太多老人易抑郁

　　人们对空间的感知，是通过视觉、听觉、触觉等去体会的。房子过大，从视觉上带给老年人距离感，看到什么事物都感觉距离自己比较远，会产生较深的疏离感，这会给独居老年人增添孤独感。另外，房子过大，会给老年人的行动、取物带来较多的不便，尤其是行动不便的老年人，如果取个报纸都需要走很远，容易产生挫折感，觉得自己老了不中用了。一般来讲，老年人的人均居住面积50平方米左右就足够，这样空间内的各类设计会比较紧凑，居住功能比较集中，除了方便老年人的起居，还能带给他们一定的充实感。

　　老人独居可将多余空间闲置或利用起来

　　在一些欧美国家，房子较大的老人一般会招租，如果觉得这种方法不可行，那老人可以将日常生活的范围缩小，把多余的空间闲置起来。或者合理利用大空间，在家里经常举办一定规模的聚会活动，邀约志同道合的朋友过来探讨茶艺、练习书法、聊天、打牌、跳舞等，开展一些自己感兴趣的群体活动。另外，实在不喜欢热闹的老年人，可以在充足的空间内发展爱好，比如园艺培植、养宠物等。

　　豪华宽敞的房屋不一定对老年人的身心健康有利，如果太显空旷就会使老人产生抑郁情绪，那么日常生活中如何预防老人抑郁症呢?

　　1、培养和谐的家庭气氛：家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用，老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围。

　　2、老人多一些人际交往：老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导。

　　3、找个人倾诉内心的压抑：千万不要把所有事情都放在心里，与其他朋友一起分享各自的快乐和痛苦，才能心胸舒畅。因此老年人多参加集体活动，多结交朋友，丰富了生活，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，这也是预防老人抑郁症的方法。

　　4、选看电视风光片、音乐片和喜剧片：有条件的可参加一些老年社会活动，结交朋友，调节情绪。每天都应安排一段时间的户外活动。注意气候变化，积极预防躯体并发症。

　　抑郁症是老年人普遍存在的问题，与多方面因素有关，其中一个因素就与房屋大小有关。欧美国家的老人会进行招租别他人同住，也会将多余空间利用起来办聚会等，总之将居住空间缩小可以避免抑郁情绪。