大笑或是改善记忆力最佳方式

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-05-03 　 来源： 央广网

     为了避免忘记重要的事，从在手绢上打结到在手上写字，我们什么都会尝试。但一项研究发现，大笑可能是改善记忆的最佳方式。

　　据英国《每日邮报》报道，美国研究人员表示，爱笑的老年人记忆力好的可能性较大。这是因为大笑可以降低压力水平，而压力有可能对记忆力产生负面影响。

　　美国洛马林达大学的科学家安排20名健康老年人观看20分钟搞笑视频。同时，另一组健康老年人则不看电影，只是静静地坐着。

　　随后，科学家对这两组人进行记忆力测试，并在提取的唾液中检测压力荷尔蒙皮质醇水平。

　　结果显示，曾观看搞笑视频的那一组在短期记忆测试中的表现好于没有大笑的那一组。结果还显示，一直在大笑的那些人唾液中皮质醇水平要低得多。

　　研究报告的作者古林德·贝恩斯说：“每天跟朋友一起大笑或看20分钟幽默剧都能帮我排解日常生活的压力。”

　　他说，压力较小的人往往记忆力也较好。这是因为大笑能提高体内的内啡肽水平，把多巴胺输送到大脑，使人产生愉悦和获得奖赏的感觉。这能改变脑波的活动，从而改善记忆力。