揭秘热门减肥药真实面目

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-05-03 　 来源： 人民网

　　导语：你靠什么减肥？运动太累，节食容易营养不良，于是，减肥药的机会来了。据2010年的调查，37% 的中国人都吃过减肥药。但是，各种减肥药名堂太多了，听上去高深莫测，它们究竟是真材实料的灵丹妙药，还是一戳即破的美丽泡沫？

　　降低食欲

　　减肥药招法一：降低食欲

　　热门代表：超级P57

　　成分：蝴蝶亚仙人掌提取物+营养铬据说：美食在带给我们味觉享受的同时，也带来了让我们深恶痛绝的脂肪。

　　少吃一些，摄入的能量就会减少，人自然也就瘦了。可是，面对万千美食，“少吃”绝对需要极强的意志力，于是乎，能抑制食欲的减肥药就成了香饽饽。蝴蝶亚仙人掌提取物能模仿人体的血糖，当你刚吃几口饭，就向大脑发出“已吃饱”的信号，而有机营养铬能够排除肠道废物，两样东西加在一起，不仅纯天然无副作用，减肥的效果也很好。

　　真相：不仅抑制食欲，还让你不想喝水。这种蝴蝶亚仙人掌提取物的确能减少你的食量，但同时，它也会抑制你口渴的感觉。长时间地服用，可能造成脱水、电解质紊乱等症状。而且，人体日常所需的铬元素非常少，在平常的生活中不用额外补充。况且，铬属于重金属，摄入过多反而会对健康造成危害。

　　提醒：糖尿病人不能吃！人体的血糖对这种减肥药非常敏感，特别是糖尿病人，这种药会改变机体对糖的感应，造成血糖波动，严重的会出现低血糖，这对糖尿病人来说是非常危险的。

　　减肥药招法二：加快代谢

　　热门代表1：乳酸菌片

　　成分：乳酸菌

　　据说：不少人因为管不住嘴而越吃越胖，于是便渴望能将吃进去的东西快些排出来，恨不得将马桶坐穿。这时，加快代谢的减肥药就派上了用场，它能够加速胃肠的消化并刺激肠道进行排泄，让你摆脱累赘、轻盈无比。

　　真相：调节肠道功能，但不减肥。乳酸菌是难得的好细菌，便秘的时候，它充当清道夫；而胃肠炎拉肚子的时候，它又对肠道功能的恢复有好处。可以说，乳酸菌有助于肠道功能的调节，但并没有研究表明它具有减肥的功效。

　　提醒：免疫力低下的人要当心！虽说乳酸菌是个好细菌，但对于免疫力低下的人仍旧有危险，过多的服用会造成细菌感染。此外，在服用激素类药物期间最好也不要吃乳酸菌片，因为激素也会使人体处于免疫力较低的状态。

　　热门代表2：天然中草药胶囊

　　成分：大黄、决明子、荷叶

　　据说：大黄、决明子、荷叶等中药具有润肠通便的功效，减肥效果着实不错。为了方便上班族服用，天然中草药胶囊应运而生，既满足了爱美人士的减肥需要，又不用大费周章地煎药，真是一举两得。

　　真相：减标不减本。当你从卫生间出来，的确会发现自己轻了一些，但你减掉的只是身体里的水分，深恶痛绝的赘肉可是一两也没掉下去。而且，这些减肥中药大多属于利尿通便的“泻药”，长期服用还会增加肠道病变的风险。

　　提醒：当心腹泻引起电解质紊乱。靠“泻”来减肥不仅会无功而返，还会引起严重的电解质紊乱。人体中最主要的电解质是钾离子和钠离子，腹泻会造成它们的流失，尤其是钾离子，如果体内的含量过低，可能会导致心律不齐甚至心脏停跳。

　　热门代表3：氨基酸药丸

　　成分：氨基酸

　　据说：氨基酸能促进生长激素的分泌，帮助胃肠对食物进行消耗，加快机体的代谢速度，有助于排空肠胃，达到减肥目的。

　　真相：只是减少了胃肠的工作量而已。氨基酸吃进肚子里，只不过是替肠胃打了个短工，帮它们消化了一部分的食物，你吃进去了多少，照样吸收了多少，只是减少了胃肠消化的时间而已。

　　减肥药招法三：减少吸收

　　热门代表1：蟹壳素药丸

　　成分：蟹壳素

　　据说：美食穿肠过，营养腹中留。害你长胖的并不是食物的美味，而是食物中富含的脂肪和糖。如何美食身材两不误？这就要让吸收抑制类减肥药来帮你了，它能够阻碍肠道对脂肪和糖类物质的吸收，让你既能享受美味，又不用担心发胖。

　　蟹壳素是其中的代表人物，据说它具有纤维素一般的化学结构，是不能被人体所消化的。它在肠道里跟脂肪、胆汁分别结合，阻止脂肪被胆汁消化，从而减少肠道对脂肪的吸收，减轻体重。

　　真相：减肥效果不明确。蟹壳素被称作“动物纤维素”，它的确能够阻碍脂肪的吸收。不过，国内外的多项研究证明，它对血脂的控制有好处，但没有明确证据证明蟹壳素具有减重的功效。

　　热门代表2：卡路里热控

　　成分：武靴叶+ 辣椒素+ 蟹壳素

　　据说：这些天然动植物提取物能够抑制淀粉类物质 (米、面等)转化为糖分，并阻碍糖分分解，减少吸收。同时，也使食物中的脂肪不易被分解，并进一步阻碍脂肪被吸收，减少脂肪所带来的卡路里。

　　真相：热量太低会让你变“笨”。食用这类减肥药后，相当于少吃主食了，碳水化合物摄入低不光会带来傲人的身材，也可能让你的大脑不那么灵光。美国的一项研究表明，低碳水化合物饮食会让人反应变慢、视力下降。这是因为大脑需要葡萄糖才能正常运转，如果强行减少糖类的摄入，可能造成记忆和思维的损伤。

　　减肥药招法四：加快脂肪燃烧

　　热门代表1：左旋肉碱胶囊

　　成分：左旋肉碱

　　据说：身体里的脂肪是有来有去的，这类减肥药能促进体内脂肪的分解代谢，让脂肪燃烧的速度超过摄入的速度，你自然而然就能瘦下来了。左旋肉碱就能够帮助脂肪迅速转化为能量，然后释放出去，让你轻轻松松达到减肥的目的。

　　真相：休想不劳而瘦。左旋肉碱在人体中本就存在，它相当于一个搬运工，把脂肪搬到“工厂”(线粒体)转化成能量。当你静止不动的时候，线粒体会先分解糖来生产能量，此时补充再多的左旋肉碱、搬运再多的脂肪也是徒劳。这种药物通常是给运动员服用的，只有当运动量达到一定程度，身体开始消耗脂肪，而自身的左旋肉碱又不够用时，再补充左旋肉碱才能加快脂肪的消耗。不控制饮食，不运动，单纯吃左旋肉碱是不能减肥的。

　　提醒：补充也要限量。就算想靠运动+ 左旋肉碱来减肥，也不能无休止地补充。血液中的左旋肉碱指标不应超过40 ～50 微毫摩尔。

　　热门代表2：液体酵素

　　成分：脂肪酶

　　据说：液体酵素是一种脂肪酶，它能够调理脾胃功能，均衡营养吸收，促进体内脂肪的分解，有效改善肥胖、痛风、便秘等问题。

　　真相：它是帮助脂肪吸收的。不要一看到“帮助脂肪分解”就激动，其实脂肪酶是分解吃进去的脂肪，让它更容易被吸收的。这样一来，你越补充脂肪酶，越容易胖起来。脂肪酶是个噱头，“液体酵素”更是个高端的幌子。

　　国内处方减肥药主要是奥利司他和一些中药，需要在减肥门诊经医生诊断肥胖后，在医生指导下服用。专家提醒，在减肥门诊经医生诊断肥胖后，必须在医生指导下服用减肥药，并结合健康饮食和运动。