三步调节被领导批评的委屈感

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-05-01 　 来源： 人民网

　　在日常的工作中被领导批评，这对很多人来说都是家常便饭。不过有些人由于无法正确对待，所以总会造成一些心理健康疾病，甚至会由此失去了工作的信心。其实这种做法并工作并不利，大家不仅要懂得正确面对领导的批评，并且能够通过学习超级职场攻略，帮助自己再塑健康心理。

　　第一步，释放委屈。女友一进门就给了亦凡一个拥抱。人在挨批后，需要的不是建议，而是鼓励和安慰，这会让他感受到支持和包容。拥抱后，女友建议亦凡把挨批时的感受说出来，并不断给予认可。这让亦凡宣泄了不良情绪。若没有倾听者，也可以把这些写纸上。

　　第二步，发现收获。冷静后，亦凡觉得自己无非丢了面子，但挨批证明上司对自己有期待。同时，自己确实要调整状态，否则会跟升职加薪无缘。

　　第三步，找回信心。尽管心情好些了，但亦凡仍对上司说自己“我就没见过你这么差的人”耿耿于怀。女友问：“他真没见过吗?他骂过别人吗?”亦凡释然，上司评价人一向如此，“我并没他所说那么差。我不该为上司的一句话否定自己。

　　站在一个乐观的角度来看，其实被批评也并不全是坏事，反而是提高工作能力的一种方式。因此，面对领导的批评，首先请大家大方接受，然后再找出被批评的原因，最后通过以上介绍到的三种方法，让自己在批评中不断成长，同时又不影响到自己的心理健康。