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三步调节被领导批评的委屈感

健康中国health.china.com.cn 时间: 2014-05-01   来源: 人民网

  在日常的工作中被领导批评,这对很多人来说都是家常便饭。不过有些人由于无法正确对待,所以总会造成一些心理健康疾病,甚至会由此失去了工作的信心。其实这种做法并工作并不利,大家不仅要懂得正确面对领导的批评,并且能够通过学习超级职场攻略,帮助自己再塑健康心理。

  第一步,释放委屈。女友一进门就给了亦凡一个拥抱。人在挨批后,需要的不是建议,而是鼓励和安慰,这会让他感受到支持和包容。拥抱后,女友建议亦凡把挨批时的感受说出来,并不断给予认可。这让亦凡宣泄了不良情绪。若没有倾听者,也可以把这些写纸上。

  第二步,发现收获。冷静后,亦凡觉得自己无非丢了面子,但挨批证明上司对自己有期待。同时,自己确实要调整状态,否则会跟升职加薪无缘。

  第三步,找回信心。尽管心情好些了,但亦凡仍对上司说自己“我就没见过你这么差的人”耿耿于怀。女友问:“他真没见过吗?他骂过别人吗?”亦凡释然,上司评价人一向如此,“我并没他所说那么差。我不该为上司的一句话否定自己。

  站在一个乐观的角度来看,其实被批评也并不全是坏事,反而是提高工作能力的一种方式。因此,面对领导的批评,首先请大家大方接受,然后再找出被批评的原因,最后通过以上介绍到的三种方法,让自己在批评中不断成长,同时又不影响到自己的心理健康。