专家谈春季护肝：饮食宜清淡可口 保持情绪平和

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-04-30 　 来源： 中国新闻网

　　由于初春人体肝火旺，容易影响到脾，导致慢性胃炎和消化道溃疡在春季频繁发，护肝成为网友关注春季养生的焦点话题之一。北京中医药大学附属东直门医院主任医师姜良铎表示，春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材，饮食过酸、过辣、过甜都对肝不好。

　　为什么会春天发生这种消化道容易出毛病？姜良铎表示，春天人的阳气生发，肝气比较旺，肝气旺的时候就容易出现肝脾不合的情况，如果出现这种情况，就容易出现反酸。所以春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材，饮食过酸、过辣、过甜都不好。

　　他认为，在饮食上一定要注意掌握尺度，“一般认为酸是主肝的，增酸护肝，但有人担心吃酸东西多了，反而对脾不好。对于这一点，并不是说平常不能吃酸的东西，吃的时候注意不要过度就行。”

　　此外，他表示，春天有些人的脾气比较急暴，身体也容易出毛病，“当然这也不只是春天，夏天、冬天也有可能，只是春天比较明显一些。 ”他建议春天尤其要注意保持情绪平和，注意自我情绪的调节。

　　【编辑：薛勤勤】