养生常识：总熬夜小心变秃头

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-04-28 　 来源： 东北新闻网

　　如果你突然间脱发严重，就要当心了，这可能是熬夜在作祟。据《重庆商报》报道，一名27岁的重庆女孩杨婷，最近半个月来，洗头和梳头时会掉好多头发，右头皮还出现了四处花生大小的秃块。检查后才发现，这跟她连续几个月来，每天熬夜玩手机游戏到凌晨1点多有关。

　　这样的病例我们医院也接诊过不少，每个月都会有因睡眠问题引起脱发的患者。熬夜看手机，长期睡眠不足，体质比较差的人吃不消，就有可能诱发脱发。这是因为，经常熬夜会让自身内分泌系统和免疫系统紊乱，导致头皮毛囊产生了一种毒素，降低头皮毛囊生命力，进而使头发大量脱落。但是，每个人的免疫机制和反应不一样，并不是所有人都会表现为突然大量脱发。

　　一旦发现脱发，要及时到医院就诊，否则斑秃范围可能扩大，甚至产生永久性脱发。睡前看手机已成为众多年轻人的习惯，是睡眠拖延症的主要“元凶”，建议每天保证7~8小时睡眠，睡前1个小时就要关闭或远离手机。

　　【编辑：薛勤勤】