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五代中医世家聂如微:科学减肥 健康生活

健康中国health.china.com.cn 时间: 2014-04-25   来源: 中国网-健康中国

  随着人们生活水平的不断提高、生活节奏的加快,各种不科学、甚至与养生之道相违背的生活方式日渐多了起来,由此为什么越来越多的人处于亚健康状态就不难理解了。睡眠质量差、易疲劳、肥胖、肩颈不适等成为各个阶层人群的健康问题。其中肥胖不仅影响人们的形象,更是严重危害着身心健康。

  肥胖不仅会加重膝骨关节的负荷,同时也会加重身体脏腑机能的负担,易引发一系列并发症,对内分泌系统及代谢也有一定影响,导致人体免疫系统功能降低。因此,肥胖妇女易患上一些妇科疾病,其中有卵巢机能不全、乳腺病变、不孕症、外阴、阴道湿疹,还伴有性机能异常情况。男性易诱发三高症、脂肪肝和胆道疾病。

  随着肥胖人群比例逐年增加,社会上一些减肥机构也应声而起。肥胖已被列入医学问题,某些医院也开始关注减肥。如今很多疾病的症状在肥胖者减重后成功后都得到了一定的改善,是故减肥行业的兴起是肥胖人群巨大的福音。

  胖人们也逐渐意识到肥胖给自己生活带来诸多不便,于是减肥也成为了一大需求。有一部分人控制自己的饮食、增加运动量来控制体重,称主动减肥;还有一部分人意志力薄弱,管不住嘴、迈不开腿,于是去减肥服务机构被动减肥。无论主动还是被动,只要坚持都有效果,但是大家往往忽视一点,减肥除了让形象美丽起来,最重要的是迈向健康。任何一种减肥方法必须以健康为前提。丢了健康,美丽亦不会长久!任何一种以牺牲健康为代价的减肥方式均会得不偿失!

  真正能做到健康减肥的人为数不多,应如何减肥才是科学的呢?以五代中医世家为背景的御珍堂创始人聂如微大夫提醒大家:减肥要科学,养成良好的生活习惯。饮食要科学:早餐必须吃,坚持少而精,吃早餐养脾胃。脾是人的后天之本,气血生化之源,又主运化水谷和水湿;午餐尽量丰富,坚持七八分饱,午餐养心。心主血脉、主神志,气血充足调和方能神思敏捷、气定神娴;晚餐一定少吃,胃不和、卧不安。卧不安则影响五脏排毒和气血的生成。整体脏腑机能正常、经络通畅,代谢正常才能维持正常体重。

  聂大夫提到:减肥机构让减肥者获得健康的理念,学到更多养生知识,帮助他们建立科学的减肥观、养生观至关重要。饮食有节、作息规律、心态平衡、适量运动是维持健康体重的关键,切记节食、不吃早餐的错误做法。另外不要盲目口服减肥药,对身体造成不可逆的伤害。

  大家选择减肥机构要慎重,目前有口服中药、针灸、拔罐、点穴、按摩、仪器减肥方法等等,其中针灸和拔罐操作便捷、效果明显、人们易接受也最受欢迎。因为针灸、拔罐属中医理疗范畴,所以最好选一些有一定资质、专业性强的机构来为您的健康保驾护航。

  减肥行业如今正走向规范化,增强服务性、专业性,致力将科学健康的生活理念推广,以此更好的服务于社会。(赵军平、何立南)