五代中医世家聂如微：科学减肥 健康生活

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-04-25 　 来源： 中国网-健康中国

　　随着人们生活水平的不断提高、生活节奏的加快，各种不科学、甚至与养生之道相违背的生活方式日渐多了起来，由此为什么越来越多的人处于亚健康状态就不难理解了。睡眠质量差、易疲劳、肥胖、肩颈不适等成为各个阶层人群的健康问题。其中肥胖不仅影响人们的形象，更是严重危害着身心健康。

　　肥胖不仅会加重膝骨关节的负荷，同时也会加重身体脏腑机能的负担，易引发一系列并发症，对内分泌系统及代谢也有一定影响，导致人体免疫系统功能降低。因此，肥胖妇女易患上一些妇科疾病，其中有卵巢机能不全、乳腺病变、不孕症、外阴、阴道湿疹，还伴有性机能异常情况。男性易诱发三高症、脂肪肝和胆道疾病。

　　随着肥胖人群比例逐年增加，社会上一些减肥机构也应声而起。肥胖已被列入医学问题，某些医院也开始关注减肥。如今很多疾病的症状在肥胖者减重后成功后都得到了一定的改善，是故减肥行业的兴起是肥胖人群巨大的福音。

　　胖人们也逐渐意识到肥胖给自己生活带来诸多不便，于是减肥也成为了一大需求。有一部分人控制自己的饮食、增加运动量来控制体重，称主动减肥；还有一部分人意志力薄弱，管不住嘴、迈不开腿，于是去减肥服务机构被动减肥。无论主动还是被动，只要坚持都有效果，但是大家往往忽视一点，减肥除了让形象美丽起来，最重要的是迈向健康。任何一种减肥方法必须以健康为前提。丢了健康，美丽亦不会长久！任何一种以牺牲健康为代价的减肥方式均会得不偿失！

　　真正能做到健康减肥的人为数不多，应如何减肥才是科学的呢？以五代中医世家为背景的御珍堂创始人聂如微大夫提醒大家：减肥要科学，养成良好的生活习惯。饮食要科学：早餐必须吃，坚持少而精，吃早餐养脾胃。脾是人的后天之本，气血生化之源，又主运化水谷和水湿；午餐尽量丰富，坚持七八分饱，午餐养心。心主血脉、主神志，气血充足调和方能神思敏捷、气定神娴；晚餐一定少吃，胃不和、卧不安。卧不安则影响五脏排毒和气血的生成。整体脏腑机能正常、经络通畅，代谢正常才能维持正常体重。

　　聂大夫提到：减肥机构让减肥者获得健康的理念，学到更多养生知识，帮助他们建立科学的减肥观、养生观至关重要。饮食有节、作息规律、心态平衡、适量运动是维持健康体重的关键，切记节食、不吃早餐的错误做法。另外不要盲目口服减肥药，对身体造成不可逆的伤害。

　　大家选择减肥机构要慎重，目前有口服中药、针灸、拔罐、点穴、按摩、仪器减肥方法等等，其中针灸和拔罐操作便捷、效果明显、人们易接受也最受欢迎。因为针灸、拔罐属中医理疗范畴，所以最好选一些有一定资质、专业性强的机构来为您的健康保驾护航。

　　减肥行业如今正走向规范化，增强服务性、专业性，致力将科学健康的生活理念推广，以此更好的服务于社会。（赵军平、何立南）