中医专家告诉你春季如何预防疾病高发

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-04-22 　 来源： 东北新闻网

　　俗话说“一年之计在于春”，春季万象更新，万物都展现出勃勃生机，但是在这一片欣欣向荣中，却暗藏着健康“杀手”——各种疾病。在春季多发的疾病中，精神疾病是最典型的一种，有研究显示约有一半的精神疾病患者都会在春季发病，正如民间的俗语所述：“花椰菜黄，痴子忙。”香港着名歌手张国荣在4月1日由于被抑郁症所困而选择结束自己的生命，想来也跟春季是抑郁症的高发季节有关。

　　辽宁中医的崔主任介绍说，中医学认为，春季是最易爆发各种疾病的季节，一方面是由于春季气候变暖，各种细菌和病毒也随之变得活跃起来，另一方面是由于春季自然界阴阳更替，气候变化较大，容易造成机体免疫力下降，进而诱发各种疾病。在春季容易爆发的疾病有以下几种：

　　上呼吸道感染

　　春季气温回升，十分适合细菌和病毒生存，因此人体容易被致病菌感染发炎，加之春季群体活动增多，人与人之间的传播也随之增加。春季花粉、柳絮等容易诱发哮喘，因此哮喘也是春季的高发疾病。

　　精神类疾病

　　春季阳气始升，人体内阳气也随之上升，此时如果患有精神类疾病，如躁狂症等，都有可能由于阳气过剩导致症状加重。此外，春季气候变化剧烈，多变的天气容易造成精神紊乱等症状。

　　伤风类疾病

　　春季多风，风邪进入人体，随经络运行，进而侵袭内脏，就会出现流鼻涕、咳嗽等症状。

　　春季百病滋生，要如何保养身体才能够预防和治疗疾病，顺利度过春季呢？

　　崔主任说可以从四方面做起：

　　养肝护肝

　　从中医学的角度来说，春与肝相对应，因此春季是最佳的养肝调肝的季节，在春季可以多吃红枣、枸杞、芹菜等具有养肝功效的食物。

　　注意锻炼

　　春季阳气上升，适量地进行户外运动可以帮助机体提升阳气，起到疏通经络，促进血液流动，增强免疫力的作用。

　　注意气候变化

　　春季气候多变，应当及时注意天气变化，技师增减衣物，避免受风着凉。

　　春季防病按摩

　　中医学认为背部属阳，春季阳气发生，按摩背部有助于提升人体阳气，增强抵抗力。按摩手法为用手掌掌根沿脊柱从上到下进行按揉，以背部微微发热为宜。

　　【编辑：薛勤勤】