老年人适当练习芭蕾 可助预防痴呆症

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-04-17 　 来源： 环球网

　　有专家表示，老年人练习芭蕾舞是预防痴呆症最好的方式。

　　专家认为，练习芭蕾舞可以锻炼大部分肌肉，塑造身姿，缓解全身压力，强化柔韧性，防止背部及关节疼痛。同时，芭蕾还可有效缓解头晕的症状，并可预防健忘症、老年痴呆症及帕金森症。

　　此外，完美的身姿与身体平衡是芭蕾舞中必不可少的，这对强化身体机能大有益处。而且芭蕾舞并不像其他有氧运动一样需要消耗大量能量。

　　因此，专家认为，老年人练习芭蕾舞，对健康大有裨益。他们并不需要走上专业舞台，但适当练习，就能收获良多。