研究称每周跑步3小时以上会增加过早死亡风险

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-04-16 　 来源： 环球网

　　众所周知，适量的运动对身体健康极为有益，跑步就是一项老少皆宜的健康运动。然而，据俄罗斯“健康生活”网4月15日消息，美国科学家研究发现，长距离的跑步对健康有害。

　　美国宾夕法尼亚州心血管疾病研究院的科学家在马丁?松村博士的领导下，对3800名经常跑步的男性和女性进行调查，他们的平均年龄为46岁，其中70%的受访者每周至少跑20公里。

　　结果显示，剧烈的长跑不仅会对肌肉骨骼系统和心脏产生不同程度的磨损，同时也会减少寿命。

　　且进一步的研究表明，那些经常跑步的人的寿命，并不比那些不做任何运动的人寿命长。

　　因此，科学家建议，如果想通过跑步获得健康，则每周跑步时间不要超过3个小时，超过这一极限则会增加过早死亡的风险。

　　【编辑：薛勤勤】