远离肾炎应该从哪些方面做起

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-04-14 　 来源： 环球网

　　远离肾炎应该从哪些方面做起呢?肾炎是肾脏疾病中的高发病，而且治疗不当就会变成慢性肾炎，疾病的病程就会延长，危害性也更加大。为此，肾病专家为我们介绍了远离肾炎的一些方法，希望对大家有帮助。

　　【远离肾炎的方法】

　　1、预防疾病

　　感冒、尿路感染可使病情“雪上加霜”，肾炎病人一定要重点防范。

　　预防感冒，关键是要进行适当的锻炼，以增强体质，提高抗病能力。同时，讲究卫生，保持室内空气流通;注意保暖，防止受凉。

　　每天要保证一定的饮水量，以冲洗膀胱和尿道，避免细菌在尿道中繁殖。此外，还要注意会阴部的清洁卫生，减少尿道感染的机会。

　　2、适度锻炼

　　处于病情缓解期的肾炎病人应积极参加适量的运动，以提高机体的抵抗力。而随着免疫功能的增强，肾病发作、恶化的机会将会减少。

　　那么，参加什么体育锻炼好呢?宜选择耐力运动(慢跑等)和适量的肌肉锻炼(练拉力器等)。运动强度不能过大，以运动时心率110次/分为最大限度，时间控制在20—30分钟。运动后以稍感疲劳，但睡眠、食欲不受影响为佳。运动之前，肾炎病人还要先做5—10分钟的准备活动。

　　此外，肾炎病人要注意以下几点：不宜在饱食后马上运动，以饭后2小时开始为宜;遇到恶劣天气，改在室内进行体育锻炼;定期到医院检查血压等指标，若发现有异常，应暂停运动或减小运动量。

　　3、食疗滋补

　　慢性肾炎患者应食易消化、富含维生素的食物，控制盐及蛋白质的摄入，忌食辛辣、豆类及豆制品。如伴有高脂血症，要限制动物脂肪，特别是富含胆固醇的食物，如动物内脏、鱿鱼、虾、肥肉等应予严格的控制。

　　哪些方法可以帮助我们远离肾炎呢?通过上面的介绍相信大家应该了解了远离肾炎的方法，希望对大家有帮助。在生活中要养成良好的生活习惯，注意疾病的预防。