老年人保护听力的六大要点

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-04-11 　 来源： 人民网

　　

人体器官的衰老是不可抗拒的，是一切生物的自然规律，不过表现在每个人身上有早有晚、有快有慢之分。听力衰退也是如此，由于每个人的体质有差异，加上环境因素、生活习惯等的影响，各人的听力衰退情况不一样。如果不抽咽、不喝酒，经常注意饮食保健和卫生习惯，就有可能延缓听力衰退的发展。那么，保护老年人的听力延缓听力衰退有哪些重点需要注意的呢?

　　1.避噪音

　　老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。

　　2.戒挖掏

　　经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。

　　3.慎用药

　　应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

　　4.常按摩

　　按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分钟，长期坚持下去即可见效。

　　5.熄肝火

　　老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

　　6.多补肾

　　中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与，肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，加六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸以及吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等食物，对保护听力颇有裨益。