春节守岁并不适合老年人

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-04-09 　 来源： 金陵晚报

　　

对于大部分老年人而言，早睡早起是他们长久以来的生活习惯。但是到了春节，孩子们难得回家一次，老人们凡事都想着亲力亲为，早起晨练的时间变成了给孩子们准备早餐；晚上早眠的规矩也打破了，总想着把一年的话一下子全部“倒”出来；遇上除夕，说不定还要跟着小辈们一起守岁。原本的生物钟一下子被打乱了，这对老年人来说其实是犯了大忌。

　　医学专家建议，老年人过节贺岁一定要控制好度，年轻人的生物钟在作息失常后很快就能恢复，但是老年人的生物钟一旦发生紊乱，恢复起来就十分困难。打乱了生物钟，会导致大脑节律的紊乱、肠胃功能的失调、内分泌的改变，出现头晕、乏力、食欲不振等症状。

　　金陵老友俱乐部的张阿姨在春节“吃了一次亏”，现在就深谙过节之道。张阿姨说，“去年除夕我一时兴起，想陪着孩子们一起守岁，跟他们多聊聊。但是大年初一，家里的亲戚都来拜年了，我却反而没了精神，让孩子们也没了过节的心情。今年我是绝对不跟着他们闹了，毕竟健康才是福。”