生活方式健康 活百岁不出奇

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-04-04 　 来源： 羊城晚报

　　

昨天，第二届越秀社区健康节———越秀区诚信教育月暨创文八大主题实践活动启动仪式在英雄广场举行。为期一周的社区健康节系列活动由此拉开帷幕。

　　中国工程院院士、中华医学会会长钟南山，省卫生厅、市卫生局领导，市文明办领导，越秀区领导出席活动。此外，还有越秀区相关职能部门、各街道分管领导以及社区居民、社区医生等约350人参加了活动。

　　“健康已经不是单纯的生死状态。一个人健康，不仅要生理好、心理好，社交好，还要崇尚道德。诚实守信实际上也是健康的一个表现。汪洋书记说要建设幸福广东，我想没有人会否认健康是幸福的前提，健康是最主要的因素。”钟南山直截了当地指出，幸福与健康息息相关，“假如一个人很不健康，我看他要怎么幸福也谈不上。”

　　钟南山向现场的市民介绍说，按照生理的情况、各种动物的比较生理学以及细胞人的分解程序来看，一个人正常的生命大概是100到150岁。然而，普通人能够活到70岁就不错了。

　　“这是为什么呢？很多人总觉得是外界条件，营养各方面的因素。但是社会发展到今天，主要不是这些因素。现在决定健康的主要因素，60%是看你的生活方式。按照美国近三十几年的统计，心血管病的病死率降低超过了160%。这不是美国人发展了很多高精尖的技术，而是他们有了一个健康的生活方式。”

　　那么，要如何才能拥有一个健康的生活方式呢？钟南山建议，具体来说，需有一个很好的心理平衡，有适当的运动、对烟酒的控制，以及对饮食的讲究。“这几个方面控制好了，我们不仅能活得很长，而且是健康地活着。”