5招疏导孩子坏情绪

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-04-03 　 来源： 人民网

　　有的孩子，一旦要求得不到满足，就会乱发脾气，大喊大叫，甚至打人、骂人。面对这种情况，家长应该如何引导孩子管理情绪，合理宣泄自己的不良情绪呢？　　通常情况下，孩子是非常具有规则意识的。因此，日常生活中，家长应有意识地帮孩子建立起规则意识，在规则范围内和孩子沟通。家长也要兑现许诺，避免因自己不守规则引起孩子的不良情绪。

　　一般来讲，5岁以上的孩子已具有一定自控能力，家长应教孩子学会正确的情绪发泄方式：

　　1.带孩子奔跑。室内室外都可以，对于好动、爱摔东西的孩子，奔跑能让他们消耗体力，宣泄不良情绪；

　　2.提供呐喊的场所。对喜欢大喊大叫的孩子，可以找个安静的、不影响他人的地方，让他大声呐喊，更衣室、郊外郊游的小帐篷中都可以；

　　3.尽情撕纸。找些废报纸或者卫生纸，让孩子痛痛快快地撕一会儿，情绪释放后，再和孩子交流；

　　4.做鬼脸。可找来照相机或摄像机，让孩子对着镜头做鬼脸，记录他们的不满；

　　5.在干净、安全的地方打滚。在床上、草坪上打几个滚，能舒缓孩子压抑的情绪。但一定要强调场合，避免孩子在公共场所因负面情绪而满地打滚。

　　需要注意的是，如果孩子经常用哭闹的方式解决问题，而家长认为该需要确实不合理时，就应冷处理，不要因哭闹而满足他的要求。否则，孩子会把哭闹作为解决问题的方法，助长其不良情绪和坏习惯。