预防肾病应该做到哪几点

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-03-27 　 来源： 环球网

    肾病在现代社会也算是一种高发病，而且肾脏被中医称为“生命之源”，因此我们在生活中必须保护好自己的肾脏，远离肾脏疾病!那么，预防肾病应该做到哪几点呢?下面我们就一起来了解一下预防肾病应该做到哪几点!

    【预防肾病应该做到以下几点】

    一、锻炼身体，增强体质

    “生命在于运动”，体育锻炼有利于提高机体抵抗力，防止感染细菌、病毒后免疫反应性损害的发生。锻炼身体的方式有多种，如晨跑、划太极、跳舞、散步、爬山、武术、气功等，皆有利于增强体质。

    二、劳逸结合，起居有常

    良好的生活习惯是身体健康的前提。无规律饮食、熬夜、不按时吃饭、过度喝酒都会是身体出现疾病，所以，要按时休息，保证睡眠，适当运动。

    三、讲究卫生，有病早治。

    感染是最容易引起疾病的，上呼吸道感染、皮肤的疮疖痒疹、扁桃体炎反复发作等，是发生肾炎的常见原因，因此要保持下阴清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染;保持大便通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。

    四、精神乐观，预防为先

    先天禀赋不足的人，应警惕肾炎的发生，但不必悲观，应消除对疾病的恐怖心理，除平时加强体育锻炼外，肾阴不足者可服六味地黄丸，卫气不足者可服玉屏风散，以补肾培元，固护卫表，防止外邪侵表诱发肾病。

    五、“虚邪贼风，避之有时”

    肾病的发生以感受风寒、风热、风湿之邪为始因，所以，要预防肾病的发生，就应注意天气寒暖的变化，增减衣服，避免阴雨天外出，避免汗出当风，涉水冒雨，穿潮湿衣

    预防肾病应该做到哪些呢?以上为大家介绍的就是预防肾病的几个方面，希望对大家了解肾病的预防有帮助。