有效的控制血糖的方法有哪些

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-03-26 　 来源： 北方网

    血糖控制很重要，现在社会上糖尿病患者的数量，在不断的增加，作为一种严重影响患者身体健康的疾病，出现了糖尿病以后，希望大家可以尽快的进行治疗，那么有效的控制血糖的方法有哪些？

　　糖尿病的治疗过程中主要通过对血糖的控制，由于糖尿病的高发和不能完全治愈的特点，使不少糖尿病患者很是发愁，诱发糖尿病的发病因素也是多种多样的，如果生活中不注意对糖尿病的一些预防方法，很容易诱发血糖波动，导致病情的不稳定，所以对糖尿病患者来说，如何才能有效的控制高血糖病症是比较发愁的了。

　　1.控制总热量：糖尿病的饮食中比较关键的是要控制摄取的食物总量，来维持患者的体重在一定的范围呢，尽量不要导致营养不良的情况。一般老年人，每日摄人热量在1500～1800千卡，胖人宜减少到1200～1500千卡。其中碳水化物占总热量60%左右，相当于主食300～400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。

　　2.膳食纤维和维生素要充分：膳食纤维和维生素是人体所不可缺少的一部分，而且它还可以降低人体对碳水化合物的分解，可以有效的保持血糖值平衡。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。

　　3.防治并发症：糖尿病的病程通常比较长，不少糖尿病患者很担心糖尿病并发症的出现，因为它对患者身体的影响很大。而对并发症应该如何预防呢？食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克/日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。糖尿病病人还易并发肾功能不全，要经常检查尿蛋白。

　　血糖控制很重要，有效的控制血糖的方法有哪些，通过小编的讲解，大家对于糖尿病的治疗，有没有更加深刻的认识了呢，小编希望广大的糖尿病患者可以，合理的控制自己的血糖，注意少吃辛辣的食物，少吃甜腻的食物。