我国网民睡眠时间减少至7.05小时

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-03-26 　 来源： 光明网

　　不知道从什么时候开始，睡不着成为困扰许多都市人群的一个大问题。QQ发布的《网民睡眠质量报告》显示，在过去的五年里，我国网民平均睡眠时间减少了一小时，只有7.05小时，其中一线城市网民睡眠时间最少，仅为6.95小时。很多人是在说了“晚安”后1.8小时才入睡。

　　QQ大数据显示，近五年来网民睡眠质量趋势为：熬夜用户越来越多，熬夜用户占比由2010年13%，涨至2013年21%；而用户的睡眠时长越来越短，由2010年8.1小时，降至2014年7.05小时。也就是20.9%网民，在过了午夜零点后仍“黑着眼眶熬着夜”。

　　报告显示，各个年龄阶段熬夜用户占比，90后以31.5%占比，成为熬夜的“主力军”。从不同性别的睡眠数据来看，男生比女生更爱熬夜，平均少睡12分钟。而单身人群比恋爱人群更爱熬夜，平均少睡18分钟。一个人孤单的夜晚更加难熬，这时会选择在深夜用QQ视频、玩游戏打发时间。熬夜的这段时间里，最多的人选择追剧，占44.8%，另外43.8%的人则选择睡前玩会儿游戏放松心情。

　　数据显示，在QQ签名设置“失眠求解救”状态后，用户平均过了1.8小时后才进入梦乡。有趣的是，当用户在空间说说发了“晚安”的说说后，也过了1.8小时才真正睡觉。无论是把它定义为失眠症还是拖延症，晚睡恐怕已成为一种习惯。

　　另外，网民通过设置手机QQ个性签名显示，不同地区的人们的睡觉姿势也颇有区别。桂林人最爱蒙头睡，哈尔滨人多采取“熊抱”睡姿，尽显阳刚气质。