春季预防皮肤过敏吃这些食物

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-03-24 　 来源： 环球网

    春天到了，万物复苏，生机勃勃。不仅动植物的繁殖周期变短，就连空气中的灰尘、花粉、细菌也到处飘散，很容易引起皮肤过敏。这时候我们最好事先做好准备，预防得上季节性过敏症。我们需要吃些什么食物来预防呢，下面就说一说。

　　苹果

　　苹果里除了有丰富的维生素外，它还含有抗过敏的物质。

　　春季吃苹果是预防过敏，美容养颜的好方法。

　　柑橘类水果

　　橙子、柚子、葡萄、柠檬等这类柑橘类水果，含有大量维生素c，对抗过敏有很好的预防质量作用。

　　洋葱和大蒜

　　洋葱和大蒜中都含有槲皮黄素这种抗过敏物质，因此春季多吃洋葱和大蒜能有效的预防过敏。

　　西兰花

　　西兰花是预防过敏的好食材，它含有丰富的维生素C，能防止鼻腔堵塞。

　　西芹

　　西芹可以抑制过敏物质的分泌，还可利尿，健脾胃，是春季预防过敏的佳品。