最适合新生儿睡姿的选择

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-03-23 　 来源： 新华网

　　对于刚出生的小宝宝来说，他们每天的大部分时间就是吃和睡。他们一天的12-16小时都是睡眠时间。所以妈妈要重视宝宝的睡姿了，因为刚出生的宝贝，头颅骨尚未完全骨化，宝贝的头部又很强的可塑性。这不仅关系到宝宝们是否能睡出一个漂亮的头型，还影响到宝宝的睡眠安全。人的睡姿无非就3种：仰睡、侧睡、趴睡。到底哪种睡姿才能让宝宝睡得香甜、健康又安全呢?下面我们就来看一下这3种睡姿的利弊吧。

　　新生儿睡姿选择之仰睡

　　优点

　　身心放松：无压迫感，自然放松，让宝宝感到比较舒服;

　　安全性高：宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息，安全性较高;

　　减少压迫：不会对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫;

　　便于照顾：父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态，随时给予呵护。

　　缺点

　　缺少安全感：新生宝宝仰睡时，刚离开母体失去狭小空间的束缚，宝宝会感觉没有依靠，缺少安全感;

　　阻碍呼吸：仰睡使宝宝身心放松，可能会使已经放松的舌根后坠，有阻塞呼吸道的顾虑。溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。

　　小叮咛：

　　满月后，宝贝就有足够的力量移动头部，通常在其进入睡眠状态后1个小时左右，头往往会离开枕头，所以，妈咪必须经常关注和看护好睡眠中的宝贝，避免出现枕头滑开，遮住宝贝口鼻，而令宝贝发生意外的情况。

　　新生儿睡姿选择之侧睡

　　优点

　　避免窒息：宝宝万一发生呕吐，右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出，不会流入咽喉，从而避免引起呛咳、窒息;

　　停止呼噜：如果宝宝有打鼾的现象，可以试着把他的身体侧过来，小呼噜就可以停止了，呼吸也会更顺畅;

　　有助消化：让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。

　　缺点

　　影响耳形：长时间侧睡，会使宝宝的耳部轮廓经常受压，可能导致变形。

　　小叮咛：

　　由于新生宝贝的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张，当宝贝吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息。因此，在喂奶后，可让宝贝右侧卧，在0。5～1小时后，即可平卧。

　　新生儿睡姿选择之趴睡

　　优点

　　富有安全感：胎儿在子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的姿势，这种姿势是与生俱来的自我保护;

　　减少呕吐：趴睡时，胃溶物不易留在食道及口中而引起呕吐，而会蠕动到小肠，有利于消化吸收;

　　帮助身体发育：俯卧可帮助宝宝练习抬头挺胸，增强颈、胸、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行训练。

　　缺点

　　容易窒息：宝宝头部大，颈部力量相对不足，翻转不及时的情况下，口鼻易被枕头、毛巾堵住，引起窒息，危及生命;

　　不易散热：宝宝趴睡时腹部紧贴床铺，容易引起体温升高，汗液不能及时散发，容易引发湿疹;

　　难以观察：趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况，不利于及时照顾。

　　温馨提示

　　婴儿猝死综合征是指一个健康婴儿没有任何明显的原因而突然死亡。研究表明，下列因素会增加猝死的危险性：1.吸烟;2.婴儿体温过热。

　　下列措施可以减小婴儿猝死的危险性：

　　避免过热：让婴儿平躺着睡觉，脚在小床下端，胳膊放在被子外面。在室内不要用任何东西蒙上婴儿的头，包括帽子和毯子。保持室温在16-20℃左右。不要用热水瓶和电热毯。不要给婴儿穿太多。把手放在婴儿胸前或肚子上检查婴儿的体温。1岁后才使用羽绒被和枕头。

　　避免吸烟：怀孕期间和在有婴儿的房间均应避免吸烟。

　　环境安全：避免使用塑料布。如果家长极度疲劳，不要和婴儿睡。如果婴儿裹在襁褓中或放在一个沙发上，不要让婴儿一个人待着。

　　避免婴儿猝死综合征

　　当宝宝很小还不会翻身时，仰睡和侧睡会更健康，因为这样可以尽可能避免小儿猝死综合征。而且，仰睡和侧睡并不会影响宝宝头骨的形状。对于经常吐奶溢奶的宝宝，家长可以让宝宝侧身睡觉，防止溢出的奶液堵塞气管。侧睡对患有舌后坠、腺样体肥大等影响睡眠的呼吸道疾病的婴儿同样适合。

　　最后，育儿专家提醒妈妈们，对于还不会翻身的小婴儿，建议仰卧或侧卧。对于已经会翻身的宝宝，用哪种睡姿由宝宝决定，即使家长给宝宝固定睡姿，宝宝睡着后也会采取他自己认为舒服的姿势。但是不论让宝宝采取哪种姿势睡觉，家长都要在夜间留意宝宝的睡眠状况，有情况发生时可以及早发现。