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最适合新生儿睡姿的选择

健康中国health.china.com.cn 时间: 2014-03-23   来源: 新华网

  对于刚出生的小宝宝来说,他们每天的大部分时间就是吃和睡。他们一天的12-16小时都是睡眠时间。所以妈妈要重视宝宝的睡姿了,因为刚出生的宝贝,头颅骨尚未完全骨化,宝贝的头部又很强的可塑性。这不仅关系到宝宝们是否能睡出一个漂亮的头型,还影响到宝宝的睡眠安全。人的睡姿无非就3种:仰睡、侧睡、趴睡。到底哪种睡姿才能让宝宝睡得香甜、健康又安全呢?下面我们就来看一下这3种睡姿的利弊吧。

  新生儿睡姿选择之仰睡

  优点

  身心放松:无压迫感,自然放松,让宝宝感到比较舒服;

  安全性高:宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息,安全性较高;

  减少压迫:不会对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫;

  便于照顾:父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态,随时给予呵护。

  缺点

  缺少安全感:新生宝宝仰睡时,刚离开母体失去狭小空间的束缚,宝宝会感觉没有依靠,缺少安全感;

  阻碍呼吸:仰睡使宝宝身心放松,可能会使已经放松的舌根后坠,有阻塞呼吸道的顾虑。溢奶时容易回流、阻塞口鼻,严重者导致吸入性肺炎。

  小叮咛:

  满月后,宝贝就有足够的力量移动头部,通常在其进入睡眠状态后1个小时左右,头往往会离开枕头,所以,妈咪必须经常关注和看护好睡眠中的宝贝,避免出现枕头滑开,遮住宝贝口鼻,而令宝贝发生意外的情况。

  新生儿睡姿选择之侧睡

  优点

  避免窒息:宝宝万一发生呕吐,右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出,不会流入咽喉,从而避免引起呛咳、窒息;

  停止呼噜:如果宝宝有打鼾的现象,可以试着把他的身体侧过来,小呼噜就可以停止了,呼吸也会更顺畅;

  有助消化:让宝宝右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道。

  缺点

  影响耳形:长时间侧睡,会使宝宝的耳部轮廓经常受压,可能导致变形。

  小叮咛:

  由于新生宝贝的胃呈水平位,胃的入口贲门肌肉松弛,而出口幽门肌肉较紧张,当宝贝吃奶后容易溢奶,严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息。因此,在喂奶后,可让宝贝右侧卧,在0。5~1小时后,即可平卧。

  新生儿睡姿选择之趴睡

  优点

  富有安全感:胎儿在子宫里就是腹面部朝内,背部朝外的姿势,这种姿势是与生俱来的自我保护;

  减少呕吐:趴睡时,胃溶物不易留在食道及口中而引起呕吐,而会蠕动到小肠,有利于消化吸收;

  帮助身体发育:俯卧可帮助宝宝练习抬头挺胸,增强颈、胸、背部及四肢等大肌肉群,有利于翻身和爬行训练。

  缺点

  容易窒息:宝宝头部大,颈部力量相对不足,翻转不及时的情况下,口鼻易被枕头、毛巾堵住,引起窒息,危及生命;

  不易散热:宝宝趴睡时腹部紧贴床铺,容易引起体温升高,汗液不能及时散发,容易引发湿疹;

  难以观察:趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况,不利于及时照顾。

  温馨提示

  婴儿猝死综合征是指一个健康婴儿没有任何明显的原因而突然死亡。研究表明,下列因素会增加猝死的危险性:1.吸烟;2.婴儿体温过热。

  下列措施可以减小婴儿猝死的危险性:

  避免过热:让婴儿平躺着睡觉,脚在小床下端,胳膊放在被子外面。在室内不要用任何东西蒙上婴儿的头,包括帽子和毯子。保持室温在16-20℃左右。不要用热水瓶和电热毯。不要给婴儿穿太多。把手放在婴儿胸前或肚子上检查婴儿的体温。1岁后才使用羽绒被和枕头。

  避免吸烟:怀孕期间和在有婴儿的房间均应避免吸烟。

  环境安全:避免使用塑料布。如果家长极度疲劳,不要和婴儿睡。如果婴儿裹在襁褓中或放在一个沙发上,不要让婴儿一个人待着。

  避免婴儿猝死综合征

  当宝宝很小还不会翻身时,仰睡和侧睡会更健康,因为这样可以尽可能避免小儿猝死综合征。而且,仰睡和侧睡并不会影响宝宝头骨的形状。对于经常吐奶溢奶的宝宝,家长可以让宝宝侧身睡觉,防止溢出的奶液堵塞气管。侧睡对患有舌后坠、腺样体肥大等影响睡眠的呼吸道疾病的婴儿同样适合。

  最后,育儿专家提醒妈妈们,对于还不会翻身的小婴儿,建议仰卧或侧卧。对于已经会翻身的宝宝,用哪种睡姿由宝宝决定,即使家长给宝宝固定睡姿,宝宝睡着后也会采取他自己认为舒服的姿势。但是不论让宝宝采取哪种姿势睡觉,家长都要在夜间留意宝宝的睡眠状况,有情况发生时可以及早发现。