老年人如何预防肺癌

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-03-20 　 来源： 浙江在线

　　

很多人希望知道如何预防肺癌。经统计分析，发现肺癌的主要危险因素有吸烟、新鲜蔬菜摄入少、呼吸系统疾病史、体质指数低、心理因素、厨房油烟、大气污染等。

　　1、吸烟。吸烟的定义是每天吸1支以上，连续吸烟超过6个月。研究中发现，每天吸烟2盒以上的男性，肺癌的风险是正常人的20.4倍。吸烟量越大、吸烟时间越长，风险也越大。被动吸烟者的风险与被动吸烟年限相关。

　　2、新鲜蔬菜摄入少。10年前的生活中，摄入较多蔬菜、适量新鲜水果，对男性肺癌有保护作用；摄入量越大，保护作用越明显。摄入较多蔬菜对女性作用虽不如男性明显，但也有保护趋势。此外，酸味(醋类)食品、辛辣食品、葱蒜类食物对肺癌有保护作用，而油炸食品、腌晒食品则会提高发病风险。

　　3、呼吸系统疾病史。既往肺疾病史(哮喘、慢性阻塞性肺气肿、肺炎和结核)是肺癌的危险因素，其中肺结核的关系最密切。

　　4、体质指数低。体质指数(BMI=体重/身高2)较低(小于20)，肺癌风险增加。

　　5、心理因素。心理适应能力差、精神长期压抑、A型性格(指动作快、性急、进取心强、易激动)显着等，都会提高肺癌的发病危险。

　　6、厨房油烟。女性肺癌与厨房油烟关系较密切。

　　7、大气污染。凡10年前住宅周围500米内有污染源(冶炼、化工、焦化)的，肺癌发病危险会提高。职业接触粉尘、石棉尘也会显着提高肺癌的发病危险。此外，室内污染对肺癌的影响也不容忽视。

　　除了以上这些因素，经常参加体育锻炼对肺癌有保护作用；女性月经初潮早、月经周期短则会构成肺癌的危险因素。