如何预防冠心病?

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-03-19 　 来源： 人民网

    冠心病是很高发的一种心血管疾病，这种疾病一般多出现在中老年身上。专家指出，冠心病在临床上会造成很大的影响，大家在日常生活中一定要注意此病的防治，否则，不仅身体健康会受到损害，生命也有可能会受到威胁。那么，如何预防冠心病?

　　1、饮食习惯于冠心病有很密切的关系，因此，要预防冠心病，一定要注意饮食调整。平时喜欢吃高胆固醇食物的人，冠心病的发病率明显升高。因此，应提倡健康的生活方式：膳食结构合理，避免摄入过多的脂肪和大量的甜食;加强体育锻炼，经常运动。但突然做剧烈运动很危险，必须循序渐进地进行。超重和肥胖者更应主动减少热量摄入，并加大运动量。

　　2、积极防治老年慢性疾病对如何预防冠心病也很有帮助。如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。生活要有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

　　3、及时适当精神压力也能起到预防冠心病的作用。平时应寻求各种途径来调解生活上的压力。可以通过培养业余爱好或运动来缓解日常生活中的紧张情绪。有心绞痛等冠心病早期症状的患者，应及时到医院就诊，明确诊断，一旦确诊冠心病，就要坚持长期正规的治疗。

　　关于如何预防冠心病，大家应该都有所了解了。专家表示，冠心病是现在发病率很高的一种心血管疾病，患上这类疾病的人一定要注意及时的去正规医院接受治疗，千万不要耽搁。要知道，耽搁了病情的话，对人体的危害是非常大的。