肺癌怎么预防

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-03-18 　 来源： 中国日报网

    肺癌是由很多原因引起的，人们在得了肺癌后，会对患者的健康造成非常大的伤害，因此人们平时要针对肺癌进行预防，这样才能避免自身患上这种疾病，那么，肺癌怎么预防?大家对这个问题要了解，这样才能做好相应的预防。

　　肺癌的预防方法是非常多的，人们只有了解这些预防方法，才能有效降低肺癌的发病率。

　　1、保持好习惯：这是有效预防肺癌的一种方法，所以大家在平时的生活中要注意这个问题，食物中的饱和脂肪酸是肺癌的一个高危因素，所以要少吃煎炸、油腻的食物;烟熏、烧烤食物含强致癌物质苯并芘，所以也要少吃;红肉在高温加工过程中会产生致癌物异胺环，使人增加患肺癌的风险，因此不要经常吃长时间炖煮的红肉。除此之外，最好少吃一些辛辣刺激性的食物，

　　2、多吃新鲜食物：这也是肺癌的预防方法之一，因此大家知道肺癌怎么预防后，要注意这个问题，因为新鲜的蔬菜、水果中含类胡萝卜素等能够降低患肺癌的风险，苹果里还有黄酮类化合物，也有助于预防肺癌。在一些红色、蓝色的蔬菜瓜果中，如茄子、紫包心菜、桑葚等，人们发现了一种天然色素即花青素,可以起到抑制癌细胞生长的作用。所以说，多吃新鲜的水果蔬菜对于肺癌的预防有很好的帮助作用。

　　3、补充维生素：这也是有效防止肺癌的一种方法，所以人们平时对这个问题要重视起来，大家对于维生素A和E的补充要及时。维生素E是一种氧化剂，能够吸附到受损细胞的表面，阻止其生长，而对于癌细胞的抑制而言，维生素E也能起到相同的作用。

　　肺癌会引发很多危害发生，所以人们在了解肺癌怎么预防后，一定要做好相应的预防工作，这样才能避免自身患上这种疾病，对于已经得了肺癌的患者，建议您能及时到正规的医院进行治疗，这样才能使患者早日恢复健康。