早查早管，防住心脏病
健康中国health.china.com.cn 时间： 2014-03-17 来源： 中国新闻网
专家简介：阿瑟·盖斯顿博士，美国南佛罗里达州预防和保健浸信会中心会长，佛罗里达国际大学的赫特·沃特海姆医学院教授、主任医师，迈阿密大学米勒医学院副教授，Agatston评分（钙化评分）发明者，南海滩饮食发明者，爱康国宾集团旗下爱康君安健疗国际美中心血管健康中心专家组成员。
心脏如同一台不知疲倦的“发动机”，它的正常运转是人体健康的根本保证。一旦心脏出现问题，生命随时都会受到威胁。应对心脏疾病，早期发现、早期诊断、早期预防至关重要。2月13日，美国著名心脏病学专家阿瑟·盖斯顿博士走进爱康国宾集团旗下顶级品牌爱康君安健疗国际美中心血管健康中心（US-Sino HeartCare），针对心脏病的预防和筛查做了精彩科学的演讲，并接受了《生命时报》的专访，向大家传授了如何通过早期健康体检和健康管理来预防心脏疾病的发生。
心血管疾病已蔓延全球
阿瑟·盖斯顿博士告诉记者，在过去的30年中，美国人正在变得越来越胖，糖尿病、肥胖的盛行，使得人们患心血管疾病的几率大大增加。在美国，心脏病似乎随处可见，随时都在发生。据美国有线电视新闻网（CNN）“不再有心脏病突发”节目报道，美国每年有超过一百万例心脏病突发案， 大约每30秒一个， 即使你没有经历过心脏病，你身边也一定有人正在遭遇心脏疾病。
事实上，心血管疾病也已经成为了中国的一种主要流行病。中国国家心血管病中心最新发布的《中国心血管病报告》显示，我国心血管病患者人数已达到2.9亿，也就是说，每5个成人中就有1人患心血管病。
今年春节长假期间，一名就职于中国银行总行的“85后”员工猝死在房间里，直到警方破门而入才发现他已经去世四天。尽管这个悲剧发生的具体原因未有官方定论，但依然折射出金融从业者亚健康问题。年轻、收入高、压力大、应酬多的中青年人是心脏病的高危人群。爱康君安美中心血管健康中心（US-Sino HeartCare）总裁、美国心血管专家Dwight Clark博士还特别指出，在中国，很多中青年人正受到心脏疾病的威胁，这一情况甚至比美国要严重。
八类人更应定期筛查
根据美国心脏协会预测，在未来的20年，患有心脏病的美国人将增加3300万。除非人们快些做出改变，否则会有越来越多的人死于心脏病，越来越多的钱花在治疗上。
阿瑟·盖斯顿博士指出，现代医疗科技的发展，让很多疾病都能早期发现，早期诊断。特别是心脏疾病，很多检查如果运用得当，能避免不少悲剧的发生。他指出，以下几类人群应更加重视心脏疾病的筛查：年龄在55岁以上、有心脏病家族史、胆固醇水平异常、高血压、有吸烟史、肥胖、患有糖尿病、久坐不运动者。这些人群最好进行一次较全面的心脏健康检查，再跟据具体结果由医生给出指导建议。
在具体的检查方法上，阿瑟·盖斯顿博士推荐了由他和Warren Janowitz博士创建的Agatston评分，也就是我们常说的钙化评分。他说，钙化评分在400以上的，说明未来10年内心脏病风险增高；评分超过1000，意味着1年内如果不治疗，心脏病风险将增加25%。
爱康国宾是中国规模最大的健康体检及管理集团之一，体检中心遍布全国十余个省市，可以针对不同人群提供多种个性化的体检套餐和专业医师建议，其中就包括心脑血管风险检测。此外，爱康国宾旗下顶级品牌爱康君安首家旗舰中心于去年12月在北京LG双子座大厦开业，其中配置了128排西门子双源CT等国际顶级设备，能够提供最先进的心血管疾病深度检测，并能提示患者的风险分层，为患者提供治疗方案及生活方式管理方案，从而有效地早期预防心脏病和中风等心血管高危事件的发生。
“南海滩饮食”保护心脏健康
“事实上，70%的心脏病可以通过正确饮食加以预防”，阿瑟·盖斯顿博士说，他创造的“南海滩饮食”法（The South Beach Diet）可以帮助人们管理健康，大大减少心脏疾病的发生。阿瑟·盖斯顿博士发表在美国《预防》杂志上的一篇文章指出，“南海滩饮食”法主要包含以下一些要点。
第一，区分“好的”与“坏的”碳水化合物和脂肪。阿瑟·盖斯顿博士强调，区分标准就是食物的升糖指数（GI）。简单来说，会造成血糖快速上升（也就是高GI值）的食物，是“坏”碳水化合物；相反，血糖缓慢上升的食物，就是“好”碳水化合物。因此，他建议大家选择吃“好”碳水化合物：纤维丰富的蔬菜、豆类、低升糖指数（低GI）的水果及全麦类。“好”脂肪及蛋白质：瘦红肉、鸡胸肉、鸡蛋、鱼贝类、低脂或脱脂乳制品、坚果、橄榄油等。
第二，要分阶段调整饮食习惯。第一个阶段只吃蔬菜和瘦肉，不吃含高碳水化合物的食物，坚持10天。第二阶段，戒掉糕点，继续吃多种蔬菜。第三个阶段，加入更多种食物，但要科学有节制。在这三个阶段中，都需要每天喝8杯水、每天补充一颗综合维他命矿物质。
此外，阿瑟·盖斯顿博士还指出，现代人经常低头看手机、长时间坐在电脑前，都会增加肥胖几率，影响心脏健康，因此他建议人们多运动，给心脏补充动力。