春季宝宝必备的防病“利器”

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-03-11 　 来源： 新华网

　　春天百花盛开，也是众多细菌滋生的季节。那么，如何在日常生活中做到有效预防?爸爸妈妈应该准备些什么来避免宝宝生病呢?

　　春季防病利器

　　春天天干燥，人的抵抗力下降，为宝宝常备以下几件简单的“武器”，能让孩子远离疾病。

　　1、防干燥必备：加湿器，预防呼吸道疾病。春天天气本身就干燥，再加上暖气、空调的“催化”，空气会变得更加干燥。为了预防因此导致宝宝呼吸道感染等疾病，建议室内放一个加湿器。另外，电脑周围放盆绿萝，家里养缸金鱼，或者放上一盆水，都可以增加室内空气的湿度。

　　2、出行必备：口罩、帽子，预防感冒、头疼。中国中医科学院教授指出，出门时，一定要给孩子戴上帽子和口罩，穿上暖和的鞋子。教授说，头为诸阳之会，戴帽子不仅能保暖，还可避免发生风寒感冒、头痛等疾病。

　　3、防感冒必备：维C泡腾片，对抗身体抵抗力下降。据美国一家网站报道，维生素C参与氨基酸代谢，有促进铁吸收、增强免疫力等作用。建议每天控制在100毫克左右，每次不要吃一整片，最好分成4份分次服用。

　　4、零食必备：坚果，强健肾和肺。春季仍寒气袭人，人体的阳气很容易受损，所以要特别注意保护阳气。此时，可以多吃坚果，润燥保暖，如花生、核桃、板栗、榛子等。

　　这些行为可防病

　　1、合理“捂”一下

　　并不是包得越多越对宝宝好，要适当“捂”才能更利于孩子身体健康。如果“捂”得太紧，几个月大的孩子换尿布时，受到限制没有蒸发的汗液随风一吹，反而更容易感冒，家长应根据宝宝体质，慢慢地给孩子减衣服。

　　2、多喝水均衡饮食

　　春天是儿童传染病高发季，宝宝平时要注意多喝水，适当喝些板蓝根冲剂，能够有效预防感冒和手足口病的发生，家长可以利用这个时期给宝宝安排合理饮食，让宝宝健康发育。

　　3、开开窗通通风

　　平常在屋里时要多注意开窗通风，阳光好的时候多晒晒被褥，防止室内细菌的滋生。另外要按时给宝宝接种疫苗，像水痘等传染性疾病，通过疫苗的接种，都可以有效防治。“春眠不觉晓，不只大人容易春困，小孩子更容易发困。有的家长以为睡觉越多越对宝宝好，这是一个误区。要保证有规律的睡眠，才能增强孩子的免疫力。”医生表示。

　　4、透过树叶晒晒太阳

　　平日里带宝宝下楼晒晒太阳，对宝宝健康很有好处，能够增强宝宝对疾病的抵抗力。但是不能让宝宝直射阳光，要让阳光穿过树叶照射到孩子身上，最好斜线照射，主要是幼儿皮肤娇嫩脆弱，春天的太阳紫外线含量极高，直射会损害皮肤。“春天阳光明媚，家长可以多带宝宝去公园踏春、放风筝、做游戏，去户外呼吸新鲜空气。”医生说，但是任何季节都要注意少带幼儿去人多拥挤的地方，像超市、商场等，宝宝抵抗力差，容易感染疾病。