糖尿病的饮食指南

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-03-05 　 来源： 人民网

    现在人们的生活水平都在不断提高，导致很多人的饮食习惯也随之改变，所以在没有一个健康饮食和自身身体状况不好的情况下，很多人都患上了糖尿病这种疾病，这会给他们的身体和生活带来极大的伤害，因此糖尿病的饮食是需要严格的控制的，这样才能很好的改善病情，那么接下来就为大家介绍一下糖尿病的的饮食指南。

　　介绍糖尿病的饮食指南：

　　1、少吃多餐

　　对于患有糖尿病的人们来说，糖尿病人的饮食，首先要做到少吃多餐。这样可以很好的控制体内血糖的升高速度，对糖尿病的治疗有很大的帮助。

　　2、膳食纤维

　　为了糖尿病患者的健康着想，大家千万不要只吃精粮，而忽视了粗粮的重要性。糖尿病人尤其要多吃一些含膳食纤维的粗粮，这样可以减慢人体对食物的吸收，让血糖可以尽可能的平稳一些。

　　3、蛋白质的好处

　　在糖尿病患者的饮食当中，一定要注意蛋白的摄取，在平时经常吃一些豆制品，可以很好的补充植物蛋白质，这对健康是很有好处的。而且，还有降糖、将血脂的功效。

　　4、少吃甜食

　　糖尿病人的最大健康饮食，就是身体里的胰岛素遭到了破坏，所以，不能及时将摄入的糖类分解。因此，在糖尿病人的饮食中，要少吃含糖量高的食物，这样才能不给身体增加负担。

　　5、少吃主食

　　通过调查发现，主食中的含糖量是非常高的，所以，对于糖尿病人的饮食中，要注意控制主食的摄入量。可以吃一些粗粮，如麦片、玉米面，这样才能更好的控制血糖。

　　以上就是关于糖尿病的饮食指南给大家介绍的几点内容，希望大家看完后能够有所了解，对于有糖尿病的朋友来说，在坚持治疗的情况下，也要注意糖尿病饮食的调理，双管齐下，才会收到好的功效。