淡盐水要命柠檬水开胃 清晨第一杯水该怎么喝？

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-03-02 　 来源： 人民网

早晨喝什么水比较好？

 

选择1：白开水。

 

 

 

清晨喝白开水是最好的选择，因为它里面不含任何热量，刚起床时，胃肠道还处于从“休眠”进入复苏的过程中，此时，喝含有热量的水，会加重胃肠道的负担，长期下去，胃肠功能会因此而紊乱，从而影响早晨进餐对营养物质的吸收，间接影响一整天的精神状态。白开水的温度要适宜，太冷太热对胃肠道刺激性都大。