冬春交替适量补充大剂量维C增强抵抗力

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-03-01 　 来源： 中国新闻网

　　冬春交替之际，流感等传染疾病频发，专家提醒此时适量补充一些大剂量维C能增强抵抗力。

　　北京友谊医院呼吸科副主任医师林芳指出，预防呼吸道传染病，应注意个人卫生，室内开窗通风，避免去拥挤的公共场所，防止交叉感染。同时，适当补充一些大剂量维生素，如维生素C，能提高抵抗力，从根本上预防病毒感染。

　　当人体患有感冒、感染、肿瘤等疾病时，对维C的需求量会明显提升，而发烧、压力、长期使用抗菌药等情况，会降低对其吸收率，此时更需要额外摄取高剂量（1000毫克）维C，如力度伸维生素C泡腾片。

　　中国营养学会推荐，每日使用最高剂量（UL）为1000毫克。其水溶性特点，多余部分及代谢产物会随尿液排出，安全无副作用。