“五多”让你长寿

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-03-01 　 来源： 人民网

 

　　四、多喝水

 

 

进入老年，人体的水分会逐渐减少，甚至比年轻时减少30%到40%，因此人们，尤其是老年人要有意识的多喝水，一天至少喝800毫升水。当然，患有肾功能不全及青光眼等疾病的老年人要严格控制饮水量。