“五多”让你长寿

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-03-01 　 来源： 人民网

 

　　三、多吃食用菌

 

 

食用菌具有高蛋白质，低脂肪，低热量的特点，还含有丰富的维生素、矿物质和人体必需氨基酸。具有健脑、增强免疫力、开胃健脾、保肝补肾等作用。食用菌种类很多，主要分为“菇”、“菌”、“耳”等。