手机导致心病多

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-02-24 　 来源： 人民网

　　有一个现象很可笑：一群十几年不见的老同学难得一聚，餐桌上相互寒暄了几句以后，惊奇的一幕出现了——个个纷纷掏出自己的手机从不同角度见缝插针地拍摄聚会的场面，会场布置、出席人员合影、美食荟萃，汇集起来俨然一部全方位的聚餐纪录片。然后各人发到自己的微博上，再相互写好评……一顿饭下来，除了手机上多了几个电话号码、微博上多出了一堆粉丝外，这么多年，大家过得怎样、经历了什么，似乎无人关心。

　　“最初，手机的功能主要是打电话，渐渐地，用手机发短信代替打电话的人越来越多，然后现在是上网冲浪、微博微信、听歌看电影、打游戏……强大的手机让人们的时间一下子变得异常金贵——只要还有一秒钟多余的时间，还是不想浪费，必须掏出手机。”黄家良表示，从表面上看，人类社会进化似乎获得很多——各种工具方便着我们的生活与工作，但其实现代文明让人类失去的也越来越多。

　　“几年前，有一部动画片，叫《机器人总动员》，讲的就是人类制造出的机器人反而将人类操控在手的故事。”黄家良指出，时至今日，人类其实也算是被手机操控住了，因为有了手机，我们可以不用与亲人朋友见面就能说上话;因为有了手机，我们可以足不出户就能看到外面的世界;因为有了手机，我们甚至一言不发，也能“畅所欲言”。其实与《机器人总动员》一样，人类的躯干肢体语言渐渐萎缩退化，人很快就会进步得只剩下大脑了。

　　黄家良认为，手机最先让我们失去的是亲情。一个电话可以代替了几千里路，多少人因为这样没有与爸爸妈妈坐在一起好好吃顿饭?其次，手机还让我们变得冷漠，不善言辞——工作的指令一个信息就可以解决，逃避这个世界，只需“关机”便可了事。其实很多时候，面对面的沟通可以化解很多误会和矛盾，甚至可以挽救人的性命。这就是为什么医生看诊从来都不会靠“打手机”。

　　除了沉迷手机造成的身体伤害，黄家良指出，过分地依赖手机，所产生的心理缺陷更严重，“很多抑郁症或者患有社交障碍的人就是没有自己‘走出去’——他们害怕与人交往，不自信，无爱好，唯一能给予安慰的，是手机，是网络。”

　　如何克服?黄家良表示，最好的方法是“屏蔽手机”，但对于现代生活来讲，此做法不现实。他建议，用打电话来代替发短信，代替发微博、微信。由于没有面部表情信息和情感信息，长时间通过短信交流可能造成自闭症。手机本身就是人与人的通讯工具，多点对点地交流，回归到最初的状态。

　　黄家良建议多使用语音对话的功能，有助于减缓“社交恐惧症”的问题，“对于那些对手机较依赖的朋友而言，语音对话模式能改善因单一的通信方式而诱发的种种身心问题。”