一白遮百丑 让你白皙到50岁的食物

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-02-22 　 来源： 科技日报

 

　谷类

 

　　老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B及维生素E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。