日常八个小妙招 上班族远离颈椎病

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-02-19 　 来源： 人民网

 

 

3.注意保暖，防止受寒

 

应避免颈部受冷、湿伤害，不要用电风扇和空调直接吹。使用热水袋和洗热水澡是颈椎保健的好办法，洗澡时用热水使劲儿冲颈部，可以很好地放松颈部肌肉。