日常八个小妙招 上班族远离颈椎病

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-02-19 　 来源： 人民网

颈椎病是危害身体健康的常见病、多发病，发病率为15%左右。颈椎病多为后天性的疾病，是40岁以上的中老年人常发的疾病，随着年轻上班族压力越来越大，该病的发生有年轻化的趋势。压力大？上班累？腰酸背痛？不妨试试以下日常8个小妙招，远离颈椎病烦恼。

 

 

 

1.防止颈椎外伤

 

这是中年发生颈椎病的主要原因。乘车或活动时注意颈部保护，坐车时不要打瞌睡。避免急拐弯、急刹车或突然转颈，造成颈椎的损伤。避免头颈负重物，避免过度疲劳。