缓解“春节疲劳综合征”

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-01-31 　 来源： 人民网

    春节期间，人们筹备年货，走亲访友，疲劳不堪，很多人会患上“春节疲劳综合征”。随之而来的疲劳乏力、感冒、手脚冰冷等身体状况随时可能发生。专家提醒，适当补充维生素矿物质可能有助解决这些问题。

　　杭州赛诺菲民生健康药业有限公司21金维他在杭州吴山广场举行了“马上骑福，健康有礼”活动，5000多名市民纷纷在马年春节来临之际，为家人写下祝福，“马上”送出健康新年礼。

　　在场专家说，春节期间造成疲劳的原因有很多，营养素缺乏可能是原因之一。如果感觉体力不支，适当服用维生素B1可以帮助缓解肌肉疲劳，维生素C能帮助消除肌肉中堆积的乳酸，减轻酸痛感；如果感觉脑力不足，维生素B1、维生素B6、维生素C、维生素E和钙质有助于稳定精神，加强集中力。

　　此外，在冬天很多女性常常手脚冰冷，还可能引发痛经。其实手脚冰冷是由末梢血管的血液循环不良引起，所以扩张末梢血管、促进血液循环是对症的方法。除了加强身体锻炼外，平时适当摄取维生素E和维生素B3有助改善这种情况。