健忘症成白领高发病 五大处方帮你找回记忆力

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-01-10 　 来源： 人民网

　  健忘症是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。近期某网 站举行的“你健忘了吗?”调查发现，越来越多的年轻都市白领出现健忘的情况。从性别来说，女性多于男性。有45.56%的人表示自己“经常丢三落四”，最 容易忘记的竟然是“熟人的名字”，在事情繁多、注意力不集中、疲劳、失眠等情况下特别容易忘事。缘何健忘呈现出年轻化的趋势，究竟是谁悄悄偷走了年轻都市 白领们的“记忆”?

　　健忘症成白领高发病

　　最近，网友“一阵微风”发帖抱怨自己正饱尝“健忘”之苦。他告诉大家，他今年还不到30岁，但感到记忆力越来越差。朋友打来电话，他明知道是谁，却忽然想不 起来对方的名字。有旧日同学分明与他约好聚会时间，到头来他会忘得一干二净。天天听歌还是记不住歌词，刻意去记也记不住。记英语单词刚刚看过一会就忘记， 以前他大学里英语成绩非常不错，可是现在需要重新考GRE时，发现原来倒背如流的单词怎么也想不起来了，就算是重复记忆，效果也是差得惊人。“不会是得了 健忘症吧?”为此他很是担心。

　　无独有偶，深圳福田区 某公司的管理人员冯先生也是如此。他告诉记者，近来他工作繁忙，每天劳累不已，不仅没有充分的时间放松，连睡眠的时间都嫌不够。结果不是忘了钥匙放在哪， 就是记不得带手机出门。他还有一天搞丢过三份文件的记录。前几天，他因为丢三落四而遭到上司严厉的批评。

　　记者在采访中发现，不少40岁出头的白领都有类似情况发生，这种健忘情况正呈现出年轻化趋势，一些30多岁的人也会出现记忆力减退，如常常忘了手机放哪里等。

　　近日一项有关“你健忘了吗?”的调查显示，投票人数共有70000多人，其中16.48%的人在50岁以上，64.15%的人在31-50岁之 间，18.58%的人在19-30岁之间。有45.56%的人表示自己“经常丢三落四”，最容易忘记的竟然是“熟人的名字”。在事情繁多、注意力不集中、 疲劳、失眠等情况下特别容易忘事。在出现健忘现象时，68.00%的人会置之不理，仅有31.1%的人表示会注意“自我保养”，几乎没人选择去看医生。

　　健忘并不同于痴呆

　　针对越来越多的年轻都市白领出现健忘的情况，深圳市第二人民医院神经内科副主任医师任力杰分析说，工作压力过大、生活节奏太快，长期处于高速运转的状态中， 导致部分白领身心疲惫，特别是记忆力下降。对中年白领而言，正处于家庭和工作压力最沉重的时期，此时身心容易疲劳。若用脑过度、睡眠不足，就容易患神经 症，包括神经衰弱、抑郁症、焦虑症等。

　　任力杰医师分析说，心理因素对健忘症的形成有着不容忽视的影响，目前到医院就诊的抑郁症患者很多就有严重的健忘症状，抑郁症存在认知障碍往往被称为“假性痴呆”。

　　过度吸烟、饮酒、营养物质缺乏可以引起记忆力恶化。吸烟、饮酒对记忆力造成损害是众所周知的，尤其长期大量饮酒会使记忆力严重减退，因为酒精可引起维生素B缺乏而导致威尼克脑病和科萨科夫精神病。

　　低血糖也能使记忆力丧失，血糖含量变动会影响脑功能和记忆力;颈椎病患者会出现记忆力下降、注意力不集中、时常头晕或头痛等症状;空气污染影响记忆力;长时 间使用电脑也会导致记忆力衰退，阻碍智力的发展;过胖有损记忆力，体重超重的人会出现认知能力减低减慢、行动迟缓、痛感更加剧烈等状况;高脂肪饮食不但会 增加患心脑血管疾病的危险，可能还会损害记忆力;不当的减肥将导致记忆力下降，脑细胞中脂肪含量高达60%是维持大脑正常工作所必需的营养素。

　　任力杰医师强调，其实健忘和痴呆是两个不同的概念。一般而言，从40至50岁开始，人的记忆力逐渐开始衰退，这种脑组织衰老、神经功能衰退是正常生理现象。 对普通中年人而言，随着年龄增长出现记忆力衰退等问题是正常现象，这种记忆障碍进展都很缓慢，表现不会很严重。很多中年白领误把记忆变差等同于老年痴呆， 其实是过度担忧。