心理减压之振作精神

健康中国health.china.com.cn　时间： 2013-12-31 　 来源： 北京青年报

    说起心理减压，我们大家都有一个共同点，那就是睡觉，(我平时就是睡一觉就什么事情都没有啦O(∩_∩)O～)很坦然，现在上班一族的压力相比以往两年那可深圳市压力山大啊，所以结合减压这一块，我们来做个正确的交谈，让我们在工作中也体会到愉悦的心情。

　　不管是在生活中还是工作之余，练练书法，唱唱歌、做做小游戏等运动量不大的活动其实也能够起到健身的效果。但是如果你要想让这种小运动量变成一种效果明显的健身方式，那么行动时你务必打起精神，而不能一蹶不振、有气无力。

　　在平时里我们经常会遇到这样的一种人，他们对自己的体力也鄙吝，不管做什么事都不用实力，以为力气会越用越少。在不过于疲惫与劳累的情况下，人的气力往往会越用越多。为什么呢?很简单，正常情况下，运动较多的人身体往往会更健康，而当一个人很健康时，他的体力当然就会更充沛。

　　在精神振作的情况下，不管哪一种活动都有着健身的效果，但如果是在少气无力的情况下去运动，那么你锻炼的效果往往会是得不到好结果的。所以行为的积极决定着身体的健康。

　　走路或劳动时，行为的积极带动着状态就会越佳，那样感觉就会越轻松。所以人们的感觉都是随着精神状改变而改变的。

　　越振作越轻松这个道理或许很多人都知道，但是我们如何才能积极地保持振作的状态呢?很简单，你应该多去尝试，看看振作精神是不是真的能给自己带来很多好处。

　　当你出现消极懒散状况的时候，那么你应该去尝试一下精神振作的感觉是怎么样的。尝试过后你肯定会得出这样一个结论：越振作越轻松，轻松拥有生命正能量。那么现在的你还在因为工作的繁重而变得懒散吗?还在为那未知的梦想做着无谓的挣扎吗?那么如果你设这样那么就请给自已一些心理减压正能量吧!